Paljud tegurid mõjutavad inimese võimet ärrituda, säilitada seksuaalvahekord kuni lõpuni ja ejakulatsiooni, sest potents on väga delikaatne asi. Mõned tugevama soo esindajad on hõivatud intiimsusega kuni vanaduseni ja mõned on isegi noores eas rahul seksuaalvahekorraga kaks korda nädalas ja peavad seda üsna vastuvõetavaks. Mis nõrgendab “meeste tugevust” ja mõjutab negatiivselt seksuaalset aktiivsust?
Potentsiga seotud probleemid põhjustavad liigne kaalu
Ja see pole mitte ainult puhtalt füüsilised raskused, ehkki liigne kaal tekitab normaalse aktiivsuse ja muutuvate positsioonide takistusi ning see on kvaliteetses seksuaalvahekorras väga oluline. Rasvunud meeste kehas suureneb naissoost hormoonide tase, kuid lihaste kasvu kiirendav testosterooni kontsentratsioon vastutab füüsilise tugevuse ja vastupidavuse eest ning mis kõige tähtsam - määrab kindlaks füüsilise intiimsuse soovi ja võimekuse, väheneb. Sellepärast võtavad mehed kaalus juurde nagu naised - nende kõht ja rind kasvavad, õlad muutuvad väiksemaks kui nende tuharad.
Ja isegi kui mees ei ole oma välimuse suhtes liiga keeruline, ei suuda ta ignoreerida oma keha sisemisi hormonaalseid protsesse. Lisage siia õhupuudus, suurenenud higistamine, ebaregulaarne südamerütm koos südameataki ja insuldi ohuga - ja pilt on täielikult masendav. Seetõttu on nende jaoks, kellel on potentsiga seotud probleeme liigse kaalu tõttu, mõistlik mõelda nende toitumisele ja tulevasele elule.
Gaseeritud joogid, soja ja popkorn - kuidas mõjutavad need meeste tugevust?
Näib, et oleme juba teadlikud kõigist ohtudest, mis meid gaseeritud magusate jookide joomisel ootavad. Nad hävitavad hammaste emaili, pesevad kaltsiumi luudest välja ja provotseerivad ka liigset kaalutõusu, kuid vähesed inimesed teavad, et need põhjustavad ka broomi kogunemist kehasse, põhjustades potentsi vähenemist ja pikaajaliselt viljatust. Seetõttu peaksid kõik need, kellele see pilt ei tundu roosilised, vähendama tarbitud gaseeritud jookide arvu või isegi loobuma neist täielikult puu- ja köögiviljade looduslike mahlade kasuks.
Soja mõjutab otseselt spermatogeneesi, pärssides sperma tootmist. Asi on selles, et see sisaldab isoflavoone, mis nende struktuuris ja tegevuses sarnanevad naissoost suguhormoonide östrogeenidega. Liigne kaal võib suurendada ainult sojapõhiste toodete tarbimise negatiivset mõju. Kuid pumbatud kulturistid, kes ei kurda oma figuuri üle, ei tohiks enne tähtaega lõdvestuda. Paljud neist võtavad lihasmassi ehitamiseks steroide ja sageli teadmatusest või raha säästmiseks, madala kvaliteediga sojatoodete ostmiseks. Selle tulemusel kannatab meeste tugevus ja koos sellega enesehinnanguga.
Mis puutub popkorni, siis see kahjutu maiuspala, mida filmitegijatele meeldib nautida, asetatakse rasvade väljalülitamiseks mittekleepuvate kemikaalidega kaetud kottidesse. Kehasse kogunemisel põhjustavad need potentsi, viljatuse ja isegi munandivähiga seotud probleeme. Seetõttu on oma tüdruksõbraga kinos minnes parem ette valmistada maitsv magustoit või asendada see õunalaastudega, mis on ka väga maitsev ja tervislik. Mis võib veel negatiivselt mõjutada “meeste tugevust”? Tsingi puudumine kehas. Kui teile üldse ei meeldi mereannid, ärge sööge pähkleid, ärge jooge kakaot ja ärge meeldige küpsetistes seesami ja kõrvitsaseemnetele, siis on aeg oma maitseeelistused uuesti läbi mõelda.
Tsink on meessoost sperma oluline mikroelement, mis on endokriin- ja reproduktiivsüsteemi regulaator. See stimuleerib eesnäärme nääre testosterooni ja suurendab erektsioonifunktsiooni, mis on võimeline ejakuleerima ja eostama. Nii et igaüks, kes soovib head potentsiaali, peaksid suurendama dieedi tsingirikka toitude osakaalu.
Halvad harjumused on halva potentsi peamised süüdlased
Paljud suitsetajad ja joojad irvitavad nüüd ja ütlevad, et klaasi või kaks midagi joovastavat suurendab ainult soovi ja kirge ning pärast armumist on suitsetatud sigarett nagu värske õhu hingamine pärast suvist kuumust. Kuid see ei tähenda, et see oleks alati selline. Tühised ained tubakasuitsuses kogunevad inimese kehasse, häirides kõigi elundite ja süsteemide toimimist ning peamist toimeainet, see tähendab nikotiini, ahendab veresooni ja kahjustab vereringet, mis mõjutab erektsiooni ja tugevuse kvaliteeti negatiivselt.
Alkoholi osas on paljud mehed ilmselt märganud, et pärast rinnale võtmist on nad kohe ära kasutatud - intiimsuse soov aktiveeritakse, kuid vahekorra osas võite unistada ainult alustatud viimistlusest - see ejakulatsiooni ei toimu ega toimu. Tulevikus tekivad erektsiooniprobleemid ja tugevus kaob järk -järgult. Etüülalkohol mõjutab negatiivselt ka sperma liikuvust. Näib, et nad on olemas, kuid mitte kõik pole viljastamiseks valmis. Kui me räägime narkootikumidest, on siinne olukord veelgi hullem, sest isiksuse halvenemine ja füüsiline kurnatus sellise halva harjumusega toimub veelgi kiiremini.
Kas teil on probleeme magamisega? Unepuudus kui seksuaalse impotentsuse üks põhjuseid
Tänapäevase elu kiire tempo ja inimkonna eeliste püüdlemine jätavad oma jälje tänapäevaste meeste igapäevasele rutiinile. Nad püüavad teenida rohkem raha, et pakkuda oma peredele kõike, mida nad vajavad, kui magada vähem aega, kui on vaja korralikuks puhkamiseks. Selle tulemusel suureneb südamepuudulikkuse, neuroosi, diabeedi ja nii suurenemise oht. Banaalne väsimus ei mõjuta meeste tugevust kõige paremini; Veelgi enam, regulaarne unepuudus põhjustab kortisooli kontsentratsiooni suurenemist ja suguhormoonide tootmise vähenemist.
On kliiniliselt tõestatud, et mehed, kellel on apnoe või öine norskamine, see tähendab unekvaliteeti vähendavaid häireid, kannatavad erektsioonihäirete all palju sagedamini kui need, kes ei kurda unepuuduse pärast.
Stress ja madal enesehinnang
Olenemata potentsiprobleemide põhjustest, põhjustavad need alati intiimsuse ja enesekindluse hirmu, mis veelgi süvendab olemasolevat olukorda. Selle asemel, et nautida intiimsust, saada hellitustest rõõmu, heidab mees aeg -ajalt pilgu oma alakõhule ja mõtleb pidevalt, kas toimub erektsioon, kas ma saan ejakuleerida, kas ma valmistan oma partneri pettumust. Selline stuupor vähendab naudingu astet ja kui naise toetust pole endiselt, vaid vastupidi, etteheited või mis veelgi hullem, siis peate unustama hea potentsiaali.
Kui lisame siia kroonilise stressi, mured tööl, arusaamatused meile kõige lähedasemate seas, sulgub ring. Mees jäetakse oma probleemiga üksi ja ei leia väljapääsu. Seetõttu nõuab selline peen asi nagu meeste tugevus negatiivsete tegurite kohustuslikku välistamist, mis põhjustavad selle langust.